ما هو الكلف؟ أنواعه أسبابه و طرق علاجه ؟

 اختيار واقي الشمس المثالي لحماية البشرة

واقي الشمس: درعك الواقي من أشعة الشمس الضارة.

هل تعبتِ من البحث عن أحسن واقي شمس يحمي بشرتك من أشعة فوق بنفسجية UVA و UVB ضارة؟ هل تشعرين بالقلق بشأن ظهور التجاعيد والبقع الداكنة؟ مع وجود العديد من الخيارات المتاحة في السوق تلك التي توفر لك عامل حماية شمس قوي العناية بالبشرة.

قد يكون اختيار واقي الشمس المناسب أمرًا مربكًا. ولكن لا تقلقي،في مقالنا هذا نقدم لك 7 خطوات لاختيار واقي الشمس المثالي.ونرشدك إلى نصائح لاختيار واقي الشمس المثالي الذي يناسب نوع بشرتك ونشاطك، ويمنحك الحماية التي تستحقينها.
ما هو واقي الشمس وكيف يعمل؟

واقي الشمس هو منتج موضعي يعمل على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تسبب حروق الشمس، الشيخوخة المبكرة، وسرطان الجلد. تعمل واقيات الشمس بطريقتين رئيسيتين:
الامتصاص: تمتص بعض المكونات الموجودة في واقي الشمس الأشعة فوق البنفسجية وتحولها إلى طاقة حرارية.
العكس: تقوم بعض المكونات بعكس الأشعة فوق البنفسجية بعيدًا عن الجلد.

عامل الحماية من الشمس (SPF): هو رقم يدل على قدرة واقي الشمس على حماية البشرة من حروق الشمس الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية (UVB).

كلما ارتفع رقم SPF، زادت الحماية التي يوفرها واقي الشمس.
لماذا تحتاجين إلى واقي الشمس؟

واقيات الشمس تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية (UV) الضارة التي تصدرها الشمس. تحتوي هذه المنتجات على مكونات كيميائية أو فيزيائية تعمل على امتصاص أو عكس أشعة الشمس، مما يقلل من احتمالية حدوث أضرار جلدية.ولذلك فهي توفر لك :

الحماية من حروق الشمس

 الأشعة فوق البنفسجية B هي المسؤولة عن حروق الشمس، ويمكن أن تسبب أيضًا تلفًا طويل الأمد للجلد.

الوقاية من الشيخوخة المبكرة

 الأشعة فوق البنفسجية A تتغلغل في طبقات الجلد العميقة وتسبب التجاعيد والبقع الداكنة.

الوقاية من سرطان الجلد

 التعرض المفرط لأشعة الشمس يزيد من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من سرطان الجلد.

أنواع واقيات الشمس وآلية عملها
الواقيات الفيزيائية
تعمل الواقيات الفيزيائية، مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم، على تشكيل طبقة عازلة على سطح الجلد تعكس أشعة الشمس.

مزايا الواقيات الفيزيائية
فعالة مباشرة بعد التطبيق.
أقل احتمالاً للتسبب في تهيج البشرة الحساسة.

الواقيات الكيميائية
تحتوي الواقيات الكيميائية على مكونات تمتص الأشعة فوق البنفسجية وتحولها إلى طاقة حرارية.
عيوب الواقيات الكيميائية
قد تسبب تحسسًا لبعض أنواع البشرة.
تستغرق وقتًا لتبدأ في العمل بعد التطبيق. 

مكونات مثيرة للجدل في واقيات الشمس
أوكسيبنزون: المادة الأكثر انتقادًا
تُستخدم هذه المادة كمرشح للأشعة فوق البنفسجية، لكنها ترتبط باحتمالات حدوث اختلال هرموني.
أشارت بعض الدراسات إلى أن هذه المادة قد تتسرب إلى مجرى الدم عند استخدامها بكميات كبيرة.

أوكتينوكسات وتأثيرها على البيئة
تُعتبر هذه المادة مسببًا رئيسيًا لتدمير الشعاب المرجانية.
تُحظر في بعض الدول بسبب آثارها البيئية السلبية.

المكونات العطرية والمواد الحافظة
قد تحتوي بعض واقيات الشمس على مكونات عطرية تسبب الحساسية.
المواد الحافظة مثل البارابين تثير قلقًا حول علاقتها بالاختلالات الهرمونية.

هل واقيات الشمس آمنة حقًا؟
في النهاية، يمكن القول إن استخدام واقيات الشمس ضروري للحماية من أضرار الشمس، لكن يجب اختيار المنتجات بعناية. الحفاظ على صحة البشرة يبدأ بفهم المكونات والبحث عن بدائل آمنة وصديقة للبيئة. تذكر دائمًا أن الاعتدال هو المفتاح عند استخدام أي منتج للعناية بالبشرة.

رأي الدراسات العلمية
لا يوجد دليل قاطع يثبت أن واقيات الشمس غير أمنة.
أظهرت الأبحاث أن الفوائد تفوق المخاطر المحتملة عند استخدام المنتجات المعتمدة.

الدراسات المثيرة للجدل
هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن التعرض المفرط لبعض المكونات الكيميائية قد يكون مرتبطًا بمخاطر صحية على المدى الطويل.

هل يمكن استبدال واقيات الشمس ببدائل طبيعية؟
زيوت طبيعية كبدائل شائعة
· زيت جوز الهند: يوفر ترطيبًا خفيفًا وحماية محدودة من الشمس.
· زيت الجزر: يُعتقد أنه يحتوي على مضادات أكسدة تحمي البشرة من أضرار الشمس.

العيوب

· البدائل الطبيعية ليست فعالة بالكامل في الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
· لا تضمن الحماية الكاملة من السرطان أو التلف الناتج عن أشعة الشمس.

كيف تختارين واقي الشمس المناسب لك ?
1. تحديد نوع بشرتك

 هل بشرتك دهنية، جافة، مختلطة، أم حساسة؟ اختيار واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك سيساعد على تجنب تهيج البشرة.

2. اختيار عامل الحماية من الشمس (SPF)

 يوصى باستخدام واقي شمس بـ SPF 30 على الأقل للوقاية من معظم الأشعة فوق البنفسجية.

3. اختيار نوع واقي الشمس (فيزيائي أو كيميائي)

واقيات الشمس الفيزيائية تعكس الأشعة، بينما تمتص واقيات الشمس الكيميائية الأشعة. يمكنك اختيار النوع الذي يناسب بشرتك.

4. البحث عن مكونات إضافية مفيدة

 مثل مضادات الأكسدة، والفيتامينات، وحمض الهيالورونيك، التي توفر فوائد إضافية للبشرة.

5. قراءة الملصق بعناية

تأكد من أن واقي الشمس يوفر حماية واسعة الطيف (UVA و UVB)، وأن تاريخ صلاحيته لم ينته.

6. اختبار المنتج على منطقة صغيرة 

قبل استخدامه على الوجه والجسم بالكامل، اختبر واقي الشمس على منطقة صغيرة للتأكد من عدم وجود حساسية.

7. إعادة التطبيق بانتظام

 يجب إعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين، وبعد السباحة أو التعرق. اقرأ أيضا: كيف أختار واقي الشمس المناسب?

نصائح إضافية:

ارتداء قبعة ونظارات شمسية

 للحماية الإضافية للعينين والوجه.

البحث عن الظل

 تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال ساعات الذروة.
تطبيق واقي الشمس على جميع المناطق المكشوفة من الجسم: بما في ذلك الشفتين والأذنين.
باختيار واقي الشمس المناسب واتباع هذه النصائح، يمكنك حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس والتمتع ببشرة صحية وشابة.

تعديل المقال