 |
| الصحة واللياقة والجمال: طريقك لحياة متكاملة |
مرحبًا بكِ في عالمي!مدونة "الصحة واللياقة والجمال: طريقك لحياة متكاملة"
أنا [مليكة ام إيمان]، ممرضة مجازة من الدولة متعددة التخصصات بخبرة طويلة(28 سنة) في مرافقة المرضى وأهاليهم في أكثر اللحظات حساسية… لحظات الألم، الشفاء، الخوف، والأمل.
لكنني لم أكن فقط بجانب المريض سريريًا… بل كنت دائمًا أؤمن أن الرعاية لا تتوقف عند باب المستشفى، بل تبدأ فعليًا عندما نعود إلى البيت.
من هنا، ولدت فكرة هذه المدونة.
المدونة تحتوي على خمسة أقسام :
- كيف تعتني بمريضك في البيت؟
- صحتك أولًا
- نظامك الغذائي الصحي
- لياقتك البدنية
- جمالك الطبيعي
🏠 كيف تعتني بمريضك في البيت؟
لماذا أنشأت هذا القسم؟
لأنني رأيت كيف يُترك الكثير من الأهالي والنساء دون دعم حقيقي بعد مغادرة المستشفى.
كيف يُطلب منهم الاعتناء بأعز الناس عليهم — دون تدريب أو توجيه.
قررت أن أكون صوتًا داعمًا، ومصدرًا موثوقًا، يُبسّط المعلومة الطبية ويقدّمها بلغة إنسانية، عملية، ودافئة.
لأنني رأيت كيف يُترك الكثير من الأهالي والنساء دون دعم حقيقي بعد مغادرة المستشفى.
كيف يُطلب منهم الاعتناء بأعز الناس عليهم — دون تدريب أو توجيه.
قررت أن أكون صوتًا داعمًا، ومصدرًا موثوقًا، يُبسّط المعلومة الطبية ويقدّمها بلغة إنسانية، عملية، ودافئة.
🩺 ما الذي أقدمه لكِ من خلال هذا القسم؟
هو قسم يخرج من قلبي مباشرة. أشارك فيه خبرتي كممرضة حول:
كيفية تغيير الضمادات
مواعيد الأدوية
التعامل مع مريض الفراش أو المسنّ
الوقاية من التقرحات
الطوارئ المنزلية
الدعم النفسي… لكِ وله ستجدين فيه كل ما تحتاجينه لتصبحي ممرضة بيتية واثقة… حتى إن لم ترتدي الزي التمريضي يومًا!
💪 لكن رعاية الآخرين تبدأ برعايتك لنفسك أيضًا!
أنا لا أكتب فقط عن المريض، بل أكتب لكِ أنتِ…
كيفية تغيير الضمادات
مواعيد الأدوية
التعامل مع مريض الفراش أو المسنّ
الوقاية من التقرحات
الطوارئ المنزلية
الدعم النفسي… لكِ وله ستجدين فيه كل ما تحتاجينه لتصبحي ممرضة بيتية واثقة… حتى إن لم ترتدي الزي التمريضي يومًا!
💪 لكن رعاية الآخرين تبدأ برعايتك لنفسك أيضًا!
أنا لا أكتب فقط عن المريض، بل أكتب لكِ أنتِ…
🩷 في قسم "صحتك أولًا"
أهتم بصحتكِ العامة — من فحوصاتك الدورية إلى معلومات موثوقة عن جسمك، هرموناتك، مزاجك، وكل ما يجعلكِ متوازنة صحيًا وعاطفيًا.
🥗 في قسم "نظامك الغذائي الصحي"
أقدّم وصفات مغذّية، أفكارًا لوجبات متوازنة، ونصائح تحميكِ من الأمراض المزمنة — ليس فقط لجسمك، بل لراحتك النفسية أيضًا.
💃 في قسم "لياقتك البدنية"
أكتب لكِ عن التمارين البسيطة التي يمكنك ممارستها في البيت، دون معدات، دون ضغط.
لأن الحركة علاج — للجسم، وللروح.
🌸 وفي قسم "جمالك الطبيعي"
أذكّرك أن الجمال الحقيقي لا يصنعه المكياج، بل تبدأ نضارته من التغذية السليمة، والنوم الجيد، والنظافة الشخصية.
أشاركك وصفات طبيعية، وروتينات لطيفة تحافظ على إشراقتكِ الحقيقية.
🌟 كلمتي لكِ
أنا هنا لأكون صديقتكِ، مرافقتكِ، وممرّضتكِ عن بُعد.
كل كلمة أكتبها تحمل خلفها سنوات من التجربة، وساعات من الاستماع للناس في أضعف حالاتهم… وقلبي ممتن أنني أشارككِ هذه المعرفة اليوم.
📩 لا تترددي في مراسلتي، طرح أسئلتكِ، أو مشاركة تجاربكِ — هذه المدونة لكِ، ولكل امرأة تُحبّ وترعى.
بانتظارك دائمًا،
[مليكة ام ايمان] – ممرضة تكتب لتُضيء طريقكِ
كلمة شكر لكم:
من خلال مدونة"الصحة واللياقة والجمال: طريقك لحياة متكاملة"، نشكركم على متابعتكم لنا ونتمنى دائما ان نكون عند حسن ظنكم وان نستطيع ان نفيدكم أقصى استفادة من المعلومات التى نحصل عليها، وفى حالة وجود أى استفسار حول أى موضوع فى المدونة أو أي جزء لم تستطيع فهمه من أي موضوع على المدونة فأنا رهن اشارتك وتستطيع أن تتواصل معنا من خلال كتابة تعليق على أحد المواضيع أو مراسلتنا عبر صفحة اتصل بنا.
ادارة: "الصحة واللياقة والجمال: طريقك لحياة متكاملة"